寿县妇联“家和楚韵”智慧父母课堂走进寿春镇状元社区 科学疏导助力缓解考前焦虑

为进一步深化家庭教育指导服务，帮助辖区家长科学应对孩子考前焦虑，助力青少年以轻松心态迎接考试，近日，寿县妇联特邀中国家庭教育高级指导师涵池老师走进寿春镇状元社区，开展“家和楚韵”智慧父母课堂——如何缓解考前焦虑情绪，创造考前巅峰状态专题讲座，50余名学生家长齐聚一堂，共学科学育儿、心理疏导知识。

活动现场，涵池老师结合青少年备考阶段的心理特点、情绪状态，以及家长在陪伴孩子备考过程中遇到的普遍困惑，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，深入剖析了考前焦虑产生的根源、常见表现及对孩子备考状态的影响。针对家长自身焦虑情绪传递、亲子沟通不当、过度关注成绩等问题，老师从自我情绪调节、亲子沟通技巧、压力疏导方法、日常陪伴误区等多个方面，展开细致讲解与实操指导。

课堂上，涵池老师重点引导家长先正视并调节自身情绪，避免将焦虑情绪传递给孩子，做孩子备考路上的“定心丸”；同时传授了高效亲子沟通技巧，倡导多倾听、少说教、多鼓励、少施压，用温和陪伴替代过度催促，帮助孩子卸下心理包袱。此外，还分享了呼吸放松、注意力转移、积极心理暗示等实用的情绪缓解方法，让家长掌握科学疏导孩子压力、助力孩子调整备考心态的实用技能，现场互动氛围热烈，家长们认真聆听、积极交流，纷纷表示收获满满。

此次“家和楚韵”智慧父母课堂进社区活动，是寿县妇联聚焦家庭教育需求、关爱青少年心理健康、推进家庭文明建设的务实举措。下一步，寿县妇联将持续深耕家庭教育服务领域，依托“家和楚韵”特色品牌，常态化开展形式多样、内容实用的智慧父母课堂、家庭教育讲座等活动，把科学的育儿理念、心理疏导知识送到群众身边，不断筑牢家庭育人根基，以家庭和谐助力社会文明进步，为青少年健康快乐成长保驾护航。

初审：丁月阳  责编：赵鸿冰   终审：陈炜